1. Itu dapat melawan semua yang Anda lakukan dengan duduk
“Kebanyakan orang menghadapi beberapa jenis stres postural,” kata Aaron Tanason, terapis pijat terdaftar, ahli kinesiologi dan pemilik di Terapi Pijat Paleolife di Toronto. "Lebih sering daripada tidak [stres itu] cenderung terwujud di bahu dan leher." Tapi pekerja meja, berhati-hatilah. Bentuk stres postural yang lebih lanjut muncul sebagai rasa sakit atau kelemahan di punggung bawah dan gluteal yang disebabkan oleh waktu duduk yang lama.
Dan mengingat manfaat dari terapi pijat yang cukup di luar dugaan, untungnya pijat dapat menangkal ketidakseimbangan akibat duduk. Ini berarti Anda dapat mempertahankan pekerjaan meja Anda selama Anda menjadwalkan pijat secara teratur.
2. Meredakan nyeri otot
Punya otot sakit? Terapi pijat panggilan bsd bisa membantu. “Pijat meningkatkan dan meningkatkan sirkulasi. Sama seperti menggosok siku saat Anda mengetuknya di atas meja membantu mengurangi rasa sakit, ”kata Tanason. (Berikut cara lain untuk meredakan nyeri otot.)
3. Menenangkan kecemasan dan depresi
“Sentuhan manusia, dalam konteks yang aman, ramah dan profesional, bisa sangat terapeutik dan menenangkan,” kata Tanason. Wanita yang didiagnosis dengan kanker payudara yang menerima terapi pijat tiga kali seminggu dilaporkan mengalami penurunan depresi dan kurang marah, menurut sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience.
Dan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, menemukan bahwa pasien yang depresi dan cemas jauh lebih rileks dan bahagia, dan mengalami penurunan tingkat stres setelah pijat.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat pijat tidak hanya mendorong tidur nyenyak, tetapi juga membantu mereka yang tidak dapat beristirahat dengan nyaman. “Pijat meningkatkan relaksasi dan tidur pada mereka yang menjalani terapi kemo atau radiasi,” kata Lisa Marie de Miranda, terapis pijat terdaftar dan ahli kinesiologi di Terapi Pijat Paleolife. Selain itu, pijat membantu bayi tidur lebih banyak, lebih sedikit menangis, dan mengurangi stres, menurut penelitian dari University of Warwick.
“Kebanyakan RMT dapat melakukan pijat bayi,” kata de Miranda. Dan jika orang tua ingin melakukannya sendiri, itu terjadi secara alami. Sebenarnya tidak ada teknik tertentu. Apa pun yang biasanya dilakukan orang tua untuk menenangkan bayinya akan efektif. "
5. Meningkatkan kekebalan
Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa pijat meningkatkan jumlah sel darah putih pasien, yang berperan besar dalam melindungi tubuh dari penyakit. Selain itu, ini juga “meningkatkan fungsi kekebalan untuk orang dengan HIV,” kata de Miranda.
6. Meredakan sakit kepala
Lain kali jika sakit kepala melanda, coba pesan pijat di menit-menit terakhir. "Pijat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala tegang," kata de Miranda. Penelitian dari Granada University di Spanyol menemukan bahwa satu sesi terapi pijat segera mempengaruhi rasa sakit yang dirasakan pada pasien dengan sakit kepala tegang kronis.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments